めかじきのパン粉焼き トマトソース

めかじきのパン粉焼き
にんにくの効いたサクサクパン粉の食感がとてもいいです

副菜はマッシュルームとブロッコリーのマリネ・酒粕デトックススープ

ダイエットはただいま-3.5kg 緩やかに減っています