年末年始の食べ過ぎで体重が大変なことになっております
食べ過ぎ・・・なのかなぁ　外食しても1日2,000kcalは摂ってない
おせちの塩分が原因かもしれませんね
何しても太る妊婦　恐ろしい後期です

こうなるともう炭水化物を抜くか減らすしかないので、冷蔵庫にある野菜でスープを作りました
生姜たっぷりで、頂いたあとになんと汗びっしょりでビックリ、お通じにも効きました

 

　大根　玉ねぎ　セロリ　人参　金時人参　さつまいも　ブロッコリー　ももハム　
　　　生姜千切り　にんにくみじん切り　固形ブイヨン1個　酒粕　黒胡椒

崩れやすいブロッコリー以外の野菜をお鍋にたっぷり入れて煮て、アクをとってから生姜にんにく胡椒ブイヨンを入れる

柔らかくなるまで煮たらブロッコリーを入れて酒粕を溶かしてできあがり
14ｃｍのミルクパンいっぱいに作って350kcal程です（4人分ぐらい）

さつまいもが甘くて特に美味しかったです
今夜は七草粥を頂きます
あと3日で1ｋｇ減りますように

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