食パンにしたら1斤分のパンが2日で無くなります
お菓子をやめた＆パンに塗るバターがなくなった ので良しとしましょう
カレーパン
揚げなくてもサクサクで美味しいカレーパンです
パン生地 直径8センチ4個分
強力粉60ｇ 全粒粉60ｇ バター10ｇ 砂糖8.5ｇ 塩2.5ｇ スキムミルク3ｇ 卵+水で100ｍｌ ドライイースト1.5ｇ
ミートソースの残りが冷凍庫にありましたので、それにレッドキドニー（赤い豆）と市販のカレールーを半片加えて中に入れるカレーを作りました
パン生地を伸ばして包みこみます
二次発酵させた後、表面に卵液をたっぷり塗ってパン粉をまぶし、サラダ油を少しまわしかけます
190℃のオーブンで15分焼きました
下のバナーをクリックしてくださると嬉しいです
にほんブログ村
SECRET: 0
PASS:
お～！
ついに出ましたねカレーパン！！
揚げないのは良いですね～
美味しそうですっ～
SECRET: 0
PASS:
＞マネさん
こんばんは☆
やっとカレーパンにたどり着きました！
揚げてないしカロリー少ないからもう一つ食べよう～ってなるのでヤバイです(^_^;)
SECRET: 0
PASS:
ふーん(@_@)揚げないでも美味しそうなカレーパンですね。
油も使わないからカロリー控えめですね♪
それにしてもパンの消費が早いですね(^^)
SECRET: 0
PASS:
＞タカさん
こんばんは☆
唐揚げとかでも、揚げないのが流行ってますね～ 美味しいのかなぁ？
サラダ油のカロリーは大さじ1で100kカロリーを超えると思うとできるだけ揚げ物は食べたくないです
それにしてもパン食べ過ぎですね(^_^;)
SECRET: 0
PASS:
揚げない分、ヘルシーですよね!!
また今日もパンが食べたくなりました♪
(*^^*)
SECRET: 0
PASS:
こんにちは(^-^)/
カレーパン好きなんですが、揚げてあるのでカロリーが気になって、あまり食べないようにしてましたが、揚げてないカレーパンは良いですね☆
揚げてないので、カロリーもかなり低くなりますよね(o^-')b !
今度試してみます(^-^)/
SECRET: 0
PASS:
カレーパンって美味しいですよねぇ♪
ただカロリーが・・・
揚げてないと安心して食べられますよね(^O^)
あとは食べ過ぎ注意、だけです＾＾；
SECRET: 0
PASS:
＞梅さんのブログ改さん
こんばんは☆
揚げるよりかなりヘルシーですよ～
美味しいパン屋さんが近くにありますか？
SECRET: 0
PASS:
＞リッキーさん
こんばんは☆
これならカロリーをあまり気にせず食べられますよ～
揚げたほうが美味しいと思いますが、パン粉でサクサク感があるので満足できます♪
SECRET: 0
PASS:
＞ナオさん
こんばんは☆
おっしゃるように、カロリーが少なくても食べ過ぎちゃうのがダメなんです(^_^;)