今日は整体をしてもらいに行ってきました
「柔道整復師」免許のある「鍼灸もできる整骨院」に通っています
私は「バキバキ」っとして骨を動かす治療が好きなのです
だいたい1か月で骨盤の歪みから右足が2~3センチ短くなってしまいます
全身を揉みほぐした後に4か所のバキバキ調整をしていただきます
①骨盤②背骨③首④肩甲骨
今日は空腹で行ったのとかなり疲れがたまっていた状態から一気に血流が良くなったことが原因で、おうちに帰ってご飯を食べたらだるくなって4時間も寝てしまいました
低血圧なので(90-55ぐらい、運動後は100-45)さらに低くなってしまったのかなぁ
夜は元気で朝は弱いです
Wポテトのたらマヨ焼き
材料
山芋 じゃがいも スナップえんどう たらこ マヨネーズ 溶けるチーズ 塩 黒コショウ
冷蔵庫に山芋があって、突然思いついたレシピです
山芋のネバネバとじゃがいものなめらかさの食感が楽しめて、想像通りの味に仕上がってくれましたのでご紹介します
山芋は大きめの短冊に切ってグラタン皿に並べて塩を少々ふっておきます
たらこは包丁で薄皮を開いて中身を出し、マヨネーズと塩コショウを加えて混ぜておきます
じゃがいもは茹でてブレンダーで潰して(なければ裏ごし)マッシュポテトを作って、山芋の上にかぶせます
ちなみにこれはただ潰して塩を少々入れただけのマッシュで乳製品は入れてません
溶けるチーズをのせ、その上にたらマヨソースをたっぷりのせてトースター(1000W)で7分焼きました
冷蔵庫にあったスナップえんどうをラップにくるんでチンしたものを開いて彩にしてできあがり
メインは豚キムチでした 変な組み合わせですが・・・
味付けはだしの素・お醤油・みりん・コシュジャンです
食べ過ぎるので危険です
このブログの左スペースにテーマ一覧があり
記事を分けてありますので是非ご覧くださいませ
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うーん、山芋とじゃがいものタラマヨ焼き、
絶対美味しいですね♪
山芋を入れて触感も楽しめるようにするなんて流石ですね。
整体も気持ち良さそうですね(^^)
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めちゃくちゃ美味しそうですね~
好きな食材ばっかりです!
じゃが芋と山芋の組み合わせは思いつかないです。今度試してみます♫
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相変わらずくみたんさんの有り合わせのものでパパっと作ってしまうところに尊敬してしまいます!
しかも難しい工程がないので勉強になります^^
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>タカさん
こんばんは☆
寝過ぎたのでランランとしてて今頃パンを焼いています 笑
じゃがいもにたらマヨは合うに決まってるので、山芋入れても味が変わることはないかなと思って試しました♪
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>MC Mayumiさん
こんばんは☆
私もまさかこんな組み合わせを思いつくとは思いませんでした 笑
たまに変わった組み合わせをしてみると面白いですし、レシピが広がりますよ♪
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>京都と珈琲が大好きチュウ太&ニョロさん
こんばんは☆
メイン料理は決めてお買いものをするんですけども、副菜まで考えてなくて、とりあえず野菜があればどうにかなるわ的な感じです
そして面倒くさがりなので難しいことはしません(´0ノ`*)
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おつまみに最高って感じでいいですね。
くみたんさんのお料理って簡単にできそうで作ってみたくなりますね~
山芋あるのでさっそく明太子買って作ってみます
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いい整体医院知ってらっしゃるんですね(^▽^)
私も首~肩~背中~腰とかなりの凝り性なんで、近所のタイ式などのマッサージに通っております。
最近、マッサージだけではなく、良い整体を見つけて根本治療をしなくちゃなぁ~と思ってるんです。ヾ(´ー` )ノ
特に飛行機に長時間乗っているとガチっと固まります(o>ω<)
機内にマッサージか整体あればいいなぁと思うんですが(^▽^)
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あ~本当にブレンダーが欲しくなってきました。
。。
買おうっと!
パンは食べ過ぎ注意ですよ!!!
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>ラピスさん
こんにちは☆
そうですね、おつまみにいいと思います
私はたらこの残りでパン焼いてみます(^ ^)
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>ジョニー矢沢さん
こんにちは☆
整体院は国家資格を持ってないからちょっと怖いですので、接骨院へ行ってくださいね
タイ式は強く押してもらえて気持ちいいですね~ アロママッサージも、老廃物が出て行ってくれて好きです♪
機内で足ツボマッサージとかしてくれたらぐっすり眠れるのになぁ
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>manekinkoさん
こんにちは☆
私の買ったあれオススメです
ヤ○ダ電気なら、新宿店で6980で買った人がいるとブログ見せたら調べて値下げしてくれると思います( ´艸`)
でもマネキンコさんはブレンダー以外は全部持ってらっしゃるっぽい
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ちょうどうちにも山芋があるのでレシピ参考にさせてもらいます☆о(ж>▽<)y ☆
彩りもきれいで盛り付けもかわいくておいしそう!!
旦那様、毎日夜ごはんが楽しみでしかたないでしょうね♪
私もお料理またがんばらなくてわっ!!
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何時も手のこったお料理に感動しております(^-^)/骨バキバキ痛そう(*_*)パンなかなか楽しんでおりますな(*^^*)
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>dearさん
こんばんは☆
盛り付けはあまり得意ではないのですが、色々な人のブログを見て勉強してます
dearさん宅には素敵な食器がたくさんあっていいなぁって思います
主人はすっ飛んで帰ってきますよ~(*^▽^*)
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>玲夢神さん
こんばんは☆
いかに手を抜くか・・・しか考えてませんけど?笑
バキバキは痛くないんですよ 一気に血流がよくなるのが感じ取れて、なんかすっごい元気になった気になるんです!笑
パンはそろそろ自分で成形してオーブンで焼く段階に進まないと